一、行程概览与核心理念
本攻略旨在规划一条从白沙青松乡出发，深入大理核心区域的4天3晚深度体验线路。行程融合自然风光（苍山洱海）、历史文化（古城古镇）与白族风情，强调慢节奏与沉浸式体验。
二、交通接驳方案
出发地：白沙青松乡
建议提前预约车辆或使用网约车服务，前往丽江市区交通枢纽。
主要路线：
1. 优选方案： 从丽江火车站乘坐动车前往大理站，车程约1.5-2小时，班次频繁。
2. 备选方案： 在丽江客运站乘坐旅游大巴直达大理古城附近，车程约2.5小时。
三、详细行程规划
第一天：抵达与大理古城初探
- 上午： 从白沙青松乡出发至丽江站，乘动车抵达大理站。建议预订大理古城内或附近的客栈，抵达后办理入住。
- 下午： 漫步大理古城，游览人民路、复兴路，参观五华楼，感受古城生活气息。
- 晚上： 在古城内品尝白族特色菜肴（如酸辣鱼、乳扇），夜游古城街巷。
第二天：苍山文化与喜洲风情
- 上午： 前往苍山感通索道区域，参观寂照庵（以多肉植物和斋饭闻名）或游览崇圣寺三塔。
- 下午： 乘车前往喜洲古镇，参观白族民居代表严家大院，体验白族扎染工艺，品尝喜洲破酥粑粑。
- 晚上： 返回古城或选择入住喜洲特色民宿。
第三天：环洱海精华之旅
- 全天： 建议租车、包车或骑行（根据体力选择电瓶车或自行车）进行环洱海分段游览。
推荐路线： 喜洲或古城出发 → 海舌生态公园（如开放） → 双廊古镇（参观杨丽萍太阳宫或玉几岛） → 挖色镇（小普陀） → 海东公路（欣赏洱海日落）。 - 住宿： 可选择入住双廊或挖色的海景客栈。
第四天：休闲返程
- 上午： 在海边客栈享受宁静清晨，或前往龙龛码头、才村一带骑行散步。
- 下午： 根据返程时间，购买特色手信（如鲜花饼、茶叶），前往大理站或机场，结束旅程。
四、实用信息与贴士
- 住宿推荐： 大理古城（交通便利）、喜洲（田园静谧）、双廊/挖色（一线海景）。
- 美食清单： 白族三道茶、生皮、饵丝、凉鸡米线、各类菌菇菜肴。
- 注意事项： 大理日照强，务必做好防晒；尊重当地少数民族风俗；环洱海时注意交通安全与环保。
- 最佳季节： 每年3-5月、9-11月，气候宜人，风景最佳。